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MEDITACIÓN GUIADA

¿Qué es una Meditación Guiada con PNL?

La meditación guiada con PNL es una práctica que combina la relajación profunda, las visualizaciones guiadas y las técnicas de reprogramación mental propias de la PNL. El objetivo es modificar patrones de pensamiento o creencias limitantes, reforzar conductas positivas y conectar a la persona con sus recursos internos. Es útil para tratar temas como la autoconfianza, el manejo de estrés, la toma de decisiones o la superación de bloqueos emocionales.
Estructura de la meditación guiada con PNL:

Preparación y conexión inicial (5-10 minutos):

Inducción al estado relajado (5-7 minutos):

Exploración guiada con PNL (10-15 minutos):

Integración y cierre (5-7 minutos):

Beneficios de esta meditación guiada con PNL:

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